水是最好的药

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出版社:吉林文史
出版日期:2006-6
ISBN:9787807023760
作者:F·巴特曼
页数:179页

编辑推荐

  一个震惊世界的医学发现! 你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许,你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨,那么,请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你:你没病,只是渴了!水与人体健康的一个震惊世界的医学发现,可与《圣经》相提并论。  一本颠覆传统观念的书,一本被人与《圣经》相提并论的书,一本自92年面市以来印刷近30次的书。  你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许,你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨,那么,请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你:你没病,只是渴了!

章节摘录

  人体是由25%的干物质(溶质)和75%的水(溶剂)构成的。据说,大脑组织的8.5%是水。化学有一套成熟的科学指标体系,也是一套包罗广泛的知识体系,我们用化学方法探讨人体的运转机制和体内溶质的结构时,当然会以化学知识为前提。  因此,我们会假定溶解结构是个反应调节器,调节着人体的所有功能。下面,我们就按照这个旧模式来研究一下人体,假定人体的水分仅仅是一种溶剂,一种填充空间的材料,一种运输工具。这种观念与用试管做化学实验没有什么不同,我们没有赋予溶剂别的功能。人类有了系统的知识后,通过教育一代代的传递承袭,我们的现代医学认识就源自这里。我们把溶质视为调节器,把水视为溶剂和体内的运输工具,仅此而已。今天,我们甚至还会把人体视为一支大“试管”,装满了各种不同性质的固体物质,水只不过是无足轻重的“填充材料”。  在科学中,人们认为只有溶质(也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂)的吸纳。人们普遍认为,人体能自动调节水分的配置。水无处不在,不花钱就能得到,身体决不会亏待自己,一缺水就会补足。  有了这样的错误认识,人们在进行应用医学研究时全都盯着一个方向:找到致病的“特殊”物质。因此,只要医生怀疑患者有什么异常或波动,在没有提出清晰、明确的治疗办法前,先用化验来查找病因。因此,除了用抗生素治疗细菌感染外,所有治疗方法都是为了减轻患者的症状,却治标不治本。一般来说,高血压是治不好的,一个人只要得了高血压,终生都得服药;哮喘病也是治不好的,一旦得了哮喘病,吸入剂就得形影不离;消化道溃疡是不能根治的,病人必须随时携带抗酸剂;过敏症是治不好的,必须依赖药物控制;关节炎是治不好的,病人迟早会成为跛子;如此等等,不一而足。  由于对水有这样一种根本性的认识,人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现,进而推断,只要“口不干”,就说明人体内水分充足,运行良好。从医学上讲,这是十分荒谬的,足以使人误入歧途。人们为治病耗费了大量的人力物力和财力,却找不到一劳永逸的防治办法。  我曾经对3000多名消化道溃疡患者做过临床观察,只用水治病,并将结果公之于众。在整个医学界我第一个发现,这种“经典疾病”对水——做出了反应。从临床角度看,这种现象与饥渴症很相似。在同样的外部环境和临床条件下,水对别的“疾病”好像也起作用。大量研究证实了我的临床观察。人体内有一个完整的信号系统,能够发出复杂的缺水信号,每当缺水时就会自我调整。  综合临床研究和文献查询,我认为,想要战胜“疾病”,就必须改变当今主导人体应用研究的模式。现行的临床医学显然是建立在错误的假设和不准确的前提上的。否则,人们怎能长期忽视或视而不见水代谢的紊乱问题?迄今为止,人们一直认为,“口干”是脱水的惟一信号。我刚才解释过,“口干”是身体极度脱水发出的最后信号。在发出“口干”信号前,脱水已经存在了,并且危及到身体健康。早期的研究者已经发现,即便身体其他部分相对脱水,为了‘咀嚼和吞咽食物,口腔也会分泌唾液。  当然,只有长期、持续缺水才会引发慢性缺水症。缺水症和其他紊乱性疾病有相似之处,比如,缺少维生素C的人容易得败血症,缺少维生素B的人容易得脚气,缺少铁元素的人容易患贫血,缺少维生素D的人容易患佝偻,治疗这些疾病,最好的办法就是缺什么补什么。因此,只要我们明白慢性脱水症能引发什么并发症,预防与早期治疗就比较简单。  虽然我的医学研究报告经过了同伴的审核,我在1987年国际癌症大会作嘉宾发言前,巴理·肯德勒博士就写信肯定了我在《导致疾病的慢性脱水症》一文中的科学观点(他的信附在第10页上)。你们会看到,我引用了一些参考文献,说明慢性脱水症是多种人体衰退性疾病的根源,巴理·肯德勒博士甚至查阅了我引用的重要参考文献。这些疾病的成因迄今尚不清楚。你要是翻阅医学教科书,就会读到上千页的空话,只要涉及人体主要疾病的原因,所有病例的结论都如出一辙:“病因不详。”P6-9    消化不良引起的疼痛    消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的信号,它是脱水症的表征,是身体缺水的信号。这在年轻人群或是中老年人群中都可能发生。当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。  消化不良引起的疼痛,即由胃炎、十二指肠炎和烧心引起的疼痛,只需要增加饮水量就可以治疗。如果病人还患有溃疡症,那就必须注意日常饮食,以便加快溃疡面的修复速度。  耶鲁大学爱德华·斯彼若教授的研究表明,12%的消化不良患者六年后会患上十二指肠溃疡,十年后这一比率会增加到30%,二十七年后增加到40%。消化不良引起的疼痛不可小视,虽然只有通过内窥镜发现溃疡后才能确认疾病的轻重。现在的临床医学更像一门依赖视觉判断的学科,而不是从前那样是依靠分析和思维判断的艺术。  疼痛有不同的分类,病人去医院是因为疼痛。疼痛引起人们的注意,医生用内窥镜观察疼痛部位,给各种疼痛贴上不同的医学标签。消化不良疼痛很常见。人们把基本的、常见疼痛引起的病变解释成局部组织的病变,其实它的起因就是脱水。  我为什么这样说呢?因为我仅用水就治好了3000多个消化不良疼痛症患者,而别的医生则根据疼痛的不同特征,把病人分成不同类别。增加饮水量后,他们的病情全都好转了,临床症状也随之消失。我曾把用水治疗消化不良疼痛的报告发表在1983年6月的《临床肠胃病学报》上。  脱水达到某种程度时,身体会急需水,任何东西都替代不了水。除了水,什么药物都不会奏效。我不妨用一个病例说明水疗法的效力。有一个年轻人,二十多岁,几年前得了消化性溃疡,直到不堪忍受才找我。他曾经接受过常规治疗,被确诊为“十二指肠溃疡”,服用过抗酸剂和甲氰咪呱。  甲氰咪呱的药性极强,可以在“第二”类接受点——也就是身体中的“受体”,即组胺2或者H2接受点——阻断组胺的活动。胃组织的一部分细胞可以制造酸,它们对甲氰咪呱十分敏感。但是,人体内有许多不制造酸的细胞,它们也对药物的阻断作用十分敏感。所以,这种药物有很大的副作用(对年轻人尤其显著),对患有慢性脱水症的中老年人则极为危险。  1980年夏天的一个夜晚,我头一次看见那个年轻人,时间是十一点。他疼得厉害,几乎处于半昏迷状态。他像婴儿似的蜷缩着身子躺在房间的地板上,不停呻吟,不知道四周的人在为他担心。我问他话,他也不回答,也不同身边的人讲话。为了让他说话,我不得不使劲摇他。  我问他感觉怎样。他呻吟道:“我的溃疡病快要疼死我了。”我问他疼了有多久,他说吃罢午饭后,下午一点就开始疼,随着时间的迁延越来越疼。我问他吃过什么药缓解疼痛。他说吃了三片甲氰咪呱和一整瓶抗酸剂。他还说,痛了十个小时,吃了这么多药,一点儿作用都没有。  消化不良溃疡病人服用如此大量的药物仍然不见效,一般人会怀疑他得了“急腹症”,  需要做外科手术。也许他的溃疡已经穿孔了。我曾经亲眼目睹和参加过消化性溃疡穿孔病人的手术。那些病人就像眼前的这位年轻人一样,痛苦万状。要想判别年轻人是不是溃疡穿孔,只需做一个简单的试验。穿孔病人的腹壁很僵硬,像一块木板。我摸了摸他的腹壁,试试腹部的硬度,还好,没有溃疡穿孔。他的腹壁很柔软,但是疼得不能碰。他很幸运,没有穿孔,但是,照他目前的样子,他吃的抗酸剂很可能在发炎的溃疡面上钻出洞来。  此时,药物的作用非常有限。三片抗组胺剂(每片300毫克)加上一整瓶抗酸剂都不能缓解他的疼痛。遇到这种情况,只有开刀了。我非常了解水在缓解消化不良疼痛的作用,我给这个年轻人两大杯水,也就是一品脱(1升)。起初他不愿喝。我告诉他,他吃过了所有的常用药,都不见效,不妨试一试“我的药”。他当时疼痛难忍,不知所措,别无选择。我坐在角落里,观察了几分钟。  我因事离开,十五分钟后回来,他的疼痛已经缓解,停止了呻吟。我又给了他一大杯水(半品脱)。几分钟后,疼痛完全消失了,他开始注意屋里的人。他站起身来,向墙壁走去。他靠着墙,与看望他的人们交谈,那些人比他本人还吃惊,三杯水竟然带来如此大的变化!十个小时以来,年轻人遭受着疼痛的折磨,服用了治疗消化性溃疡症的最先进的特效药,一点儿效用都没有。现在,三杯水在二十分钟里就取得了明显的效果。  只要看一下22页上的图4,把上述病例与模型中关于疼痛的说明比较一下,你就会明白大脑的某个部位对应着身体缺水信号的强弱。达到某个临界点,局部止痛药物就不会奏效。抗酸剂和H2阻断剂甚至不能减缓年轻人的痛感。惟有水给了大脑正确的信息,撤销了大脑发出的缺水信号,因为它准确无误地收到了体内水分充足的信号。同样的疼痛反射模型在别人身上也会起作用。风湿性关节炎的患者应该明白,当身体严重缺水时,它就会把疼痛现象通知给大脑。  又一次机会来了,我要测试一下脱水症引起的腹痛与大脑反应在时间和水量上的关系。这一回,两人搀着一个男人来到我的诊所。病人走不动路,那两个人架着他的胳膊。他也是一位消化不良性溃疡病人,患有严重的上腹急腹症,也就是消化不良性疼痛。给他做了检查,发现溃疡还没有穿孔,我每隔一小时给病人一大杯水。二十分钟过去了,他的疼痛没有缓解,一小时二十分钟过去了,依然没有彻底缓解,直到喝了三杯水后他才康复。平均算来,如果病情不严重的话,大约八分钟疼痛就能缓解。

作者简介

《水是最好的药 》讲述的是你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许,你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨,那么,请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你:你没病,只是渴了!本书一个震惊世界的医学发现,可与《圣经》相提并论。

内容概要

F·巴物曼,美国医学博士,国际知名研究员,毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院,他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕业致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体

书籍目录

中文版序
第一章 为什么药物不能治病
基本认识
需要改变的认知模式
用药错误的根源
第二章 新模式
不同人生阶段的水调节
应当彻底搞清的问题
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
肠炎性疼痛
假性阑尾炎
食管裂孔疝
第四章 风湿性关节炎疼痛
腰痛
颈椎痛
心绞痛
头痛
第五章 压力和抑郁
脱水与早期沉默补偿机制
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素
酒精
肾素-血管紧缩素系统
第六章 高血压
缺水:高血压的潜在危险
第七章 高血胆固醇
值得深思的证词
第八章 超重
第九章 哮喘和过敏
第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制
第十一章 最简单的医疗办法

媒体关注与评论

  感谢巴特曼医生,我把他的书和《圣经》放在一起,两本书我都读。  ——狄克·格里高利    这本书简明易懂,是本好书,我认为应该把它作为小学、初中和高中的必读书。这将防止许多疾病和痛苦,却并不需要额外的成本。  ——西顿·沙 (医学博士,加利福尼亚圣哈辛托门诊部)    如果我们不是吃止痛片和其他药物,而是喝很多很多普通的自来水,我们就会发现:不仅是疼痛,甚至是疾病本身都会永远消失。  ——英国伦敦《独立报》    事情的起因是:一天深夜,一位病人溃疡疼痛难忍,医生给他喝了500毫升的水,病人的疼痛就减轻了,最后完全消失了。医生对此印象深刻,他开出的处方是让病人每天饮水六次,每次两杯,这个处方“临床”治愈了溃疡病的袭击。  ——《纽约时报》之《科学观察》    他成功地治疗了过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及另外多种疾病,用的是最简单的解决方法——喝水。  ——澳大利亚《连接杂志》    水是最好的药  当今,我们对喝什么水很关心,了解得比较多。但为什么喝水,如何喝水才对身体有好处知之甚少。美国医生巴特曼的一句名言是:你没有生病,只是渴了。它告诉我们,水是最好的药。他认为,其实有许许多多的疾病仅仅是我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的  简单方法就是喝足够的水。    人的身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。正因为如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水。与此同时,人体内还有一个干旱管理机制,主要功能是在人体缺水时,严格分配体内储备的水。其运营原则是:让最重要的器官先得到足量的水及由水输送的营养。人体的干旱管理机制十分严格,分配水时身体内的所有器官都会受到监控,严格按照预先确定的比例进行分配,任何器官都不得多占。    身体内的所有器官功能的发挥都直接受制于水量的大小,身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是别的器官的水分就会不足。这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水,人立刻感到口渴;报警信号越强烈,口渴越厉害,身体对水的需求就越急迫。然而,人们却错误地给它茶、咖啡、酒或饮料。当然,茶、咖啡、酒或饮料不仅含有大量水,还含有一种对身体有益的物质,但它们中含有大量的脱水因子,这些脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶、咖啡、酒或饮料越想小便的原因。这样我们并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之,水的新陈代谢功能就会紊乱,新陈代谢功能一旦紊乱,干旱管理机制发出信号就不仅是口渴,而会表现出比“口干”多得多的症状:如腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏及胰岛素非依赖型糖尿病等等。    这些可怕结果的原因既简单又平常。所以巴特曼经常对一些病人说:“你没有生病,只是渴了。”每当这时,患者总是惊讶万分,半信半疑。其实生活往往就是这样。    源于《南京晨报》

前言

  你了解自己身体内的水吗?  你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?  你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?  也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许,你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨,那么,请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你:  你没病,只是渴了!  我们对身体外面的水了解得很多很多,但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况,我们就会恍然大悟,我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是:身体缺水。然而,不可思议的是,人们往往会犯最基本的、灾难性的错误:当身体急需水时,我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料,而不是纯净的天然水。不可否认,茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水,而且还含有一些对身体有益的物质;与此同时,我们也不能否认:茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水,发出了口渴的呼唤;一方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴,并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之,我们就会麻木;久而久之,水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一俟紊乱,身体的某些区域缺水,它发出的信号就不仅是口渴,而会表现出比“口干”多得多的症状:  它们会让你的腰疼痛;  它们会让你的颈椎疼痛;  它们会让你的消化道溃疡;  它们会让你的血压升高;  它们会让你哮喘和过敏;  它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。  ……  多么可怕的结果,多么巨大的灾难!  身体缺水不仅会发出口渴的信号,还会发出各种各样的患病信号。在《水是最好的药》中,巴特曼博士总结了自己几十年的究成果。  F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生,他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。他不用药,仅用水,就治愈了3000多名患者。现在,《水是最好的药》已被翻译成16种语言,畅销全球,仅在美国就已印刷了35次。  难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

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发布书评

 
 


精彩书评 (总计36条)

  •     应用医学,也即医院的治疗方式,都只是缓解病人的症状,并不能让病人恢复健康,这个已经是公认的了。如果能让病人恢复健康,那医院的生意肯定是越来越冷清,而不是医院越来越多,病人越来越多。现代医学总是抓了芝麻,丢了西瓜。发现一点点细微的东西,就欣喜若狂,而对生命本质的东西视而不见。所以医生只看到了病人局部的有问题,却没有看到病人其他部分是好的。错误的治疗方式,只盯着病人有病的局部,却把病人的整体系统给破坏了。所以很多医学教授批判现代医学是造病的医学。根据美国权威医学杂志,目前医院87%的治疗方式并未得到科学证实。西医只是在急救和外伤领域有巨大的成就。毕竟西医对生命的认识,停留在化学物质和物理的层次。理论总归是理论,书中的观点,读者亲身印证一下即可知道真假,这是很容易的。
  •     之前网上有很多喝水的APP,一到时间就会发出声音、弹出窗口,让你不得不去喝水。原理就是这本书所分析的,慢性病很多是因为人体慢性脱水,这些疾病包括哮喘、高血压。喝水误区1:以为喝茶就是喝水。许多人在办公室里不停喝茶,其实茶里面有很多的脱水因子,这样脱水更加严重,达不到喝水的效果。喝咖啡也不能计算在喝水量里面。喝水误区2:以为颈椎疼痛需要按摩。其实要做的只是把头后仰,睡在床边垂下头,被头部挤压出去的水分就会因为真空而吸回来。喝水误区3:喝酒头痛是因为喝的假酒。其实喝酒头痛的原因是脑部脱水。喝水误区4:以为饭前喝水会冲淡胃液,影响消化。其实饭前半小时喝一大杯水,可以刺激产生更多的消化液。喝水误区5:盐分会让血液粘稠度增加。其实适当的盐分会让水分得到更好吸收。
  •     我是一个从小就爱喝水的孩子。不爱喝饮料,只爱喝温热的白开水。爸妈总是担心我水喝的太多会中毒。现在总算找到一点不一样的说法了。把这本书快速的翻完了,书里其实啥也没说,宗旨就是多喝水,只喝白开水。那些案例最重要的作用,我觉得是对你产生心理暗示,让你更加相信喝水有用。不过究竟有没有用,试试就知道啦!

精彩短评 (总计101条)

  •     伪科学
  •     哈哈哈~ 对,反正就是喝水啊,别忘了喝水。。
  •     《水是最好的药》是一本人人必读的书,也许你身体某个部位的不适正是因为你已严重缺水。我是本书的受益者,也希望更多地人因此书而受益!
  •     不看不知道,原来喝水都可以治病或防病,太好了,之前口干来喝水都没法补救导致身体不适,现在才知道是脱水原因,日常生活一定要喝多一点水。
  •     人体中的70%是水,这个常识是早就知道了的。但没有想到,以此理论为基础,科学地,足量的喝水,会让我们的许多疾病去除。是一本老少皆宜的书。若按照该书实践,验证能达到书中案例的效果,则那些药品制造商,医院的财源就不会是象现在这样滚滚而来了。
  •     作者并未说水可以“包治百病”,而是说大量喝水可以明显改善许多痛苦,对于疾病的治疗也有极大帮助。关键是,我们需要的水比意识到的多很多,这一点就足够五星。(量化标准:4~6斤。)
  •     看了书,才知道原来喝水这么重要,原先都是喝茶、喝饮料,看来还是要注意身体健康事宜啊。好书。
  •     所以我每天开始狂喝水
  •     买回很多书,第一本看的就是这本,觉得不错,分析的很详细,现在也尝试着多喝水来调节自己,的确是本不错的好书!希望更多的人能够倡导无药的自然健康!
  •     不错,老爸读了这本书以后基本没生过病,多喝水对身体有益不是没道理的
  •     读这本书让你知道最简单的往往最重要,不能忽视喝足够水对我们身体的健康作用。
  •     喝三升水,加半勺盐
  •     正如巴特曼博士所言,水就是最好的药!在我们的身体里有75%是水,水是人身体里不可少的营养成份,但有多少人注意到了呢?这本书就是重点讲述,研究水的,对所有人都是一本很重要的书!不管是怎样,我会用心读下去的,呵呵!如果朋友们有时间也可以读下的呵!
  •     高段位忽悠
  •     或许有的人认为既然说水是最好的药,那只要多喝水就行了,没错,看标题就可以,不需要看题目。但是你想想,假如你了解了大部分的运作原理,或是作用,我敢说。在你每一次喝水的时候的体验都是伴随着愉悦的心情,而不是强迫性地喝。唯有知道水真正的作用,你才能在每一次和水的同时都感到有价值,这样水的效果才能更加突出。这本确实是一本好书,文字朴实,非常值得买。我先前得了急性支气管炎,输了一大瓶药水,喝了3瓶糖浆,结果根本都没用,但一喝了几天水,病状马上就好转了。真的只是光喝水而已。我连药都没吃,为什么会这样呢,原因就在真本书里。所以建议大家如果有生病的话,首先喝水,不要只知道到医院去,你应该知道,医院也是要赚钱的。。所以……
  •     多喝白开水呗,好多医生都说过,什么饮料都比不上一杯白开水来得有效~喝水~
  •     讲的挺细致,但总觉得有失偏颇
  •     里面讲了很多专业的知识,虽然看不懂,但是我也明白喝水的好处。又多了一个喝水的理由!
  •     当年正是因为读了这本书,才养成定时喝水的好习惯。 女性姑娘爱美,连买护肤品都禁不住导购的诱惑:湿润补水 二买回一大堆面膜,期待自己的光彩照人的肌肤和美丽。 水是女人美丽的根源。
  •     哗众取宠。作者没有搞明白一个窍门:如果要让一个简单的道理神乎其神,你首先要让这个概念看起来很复杂
  •     他想表达的,不是水可以治百病。而是说,很多很多病都是由缺水引起的。
  •     拿到书后,我就读了一大半,让我兴奋的是,我竟然发现了,折磨我五六年的却又找不出原因病,居然在这本书里找到了答案,我真的很感谢巴特曼医生,真本书真的值得去读,你会发现很多的理念是我们应该去认知的、
  •     该书对于预防疾病,保持健康的身体非常有用;按书中所介绍的方法做了几天,效果真的不错。
  •     发货很快,才一天就收到了,不过有点疑惑《水是最好的药》到底是美F.巴特曼写的还是美马特曼写的,本来订时是美马特曼,发过来确是美F.巴特曼,不过都买了,也懒得麻烦,不过书的质量都非常好。
  •     感觉很实用,人离了水是活不了的,健康的水可以治好很多慢性疾病,但是中国的水质太差了,一定要喝健康的活水
  •     读了这本书,更放心的喝水;妈的胃病也停止了吃一般的胃痛药,为了中和胃酸,胃药一般含铝,会引起其他的不适,在书中受了启发,多喝水,好受了很多还记忆深刻了一句话,如醍醐灌顶,大概是:理性的人适应这个世界,但这个世界却常常因为非理性的人而改变。很特别很有新意貌似有道理的角度。
  •     这个管用么?有验证么?
  •     有点凌乱。水,盐?
  •     看最后一章就够了
  •     这本书读了等于不读,就是水,喝吧
  •     这种类似的书,实在是不知道怎么评价,都是两不像,专业水准不够,平易近人也不够,专家也好,百姓也好,未必会接受或是至少――看完它。想要改变世人看法,完完全全是“随缘”,这本书深度不行,一开始抛高架子什么思维方式,结果一看,浅陋无力,但毕竟发心是好的吧,给个3分。
  •     本书解释了一项新发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。通过这本书,你将知道如何用水来预防早衰,消除疼痛——烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛;通过这本书,你将知道如何在短时间仙自然地、永久性地治愈哮喘;通过这本书,你将知道治愈高血压最简单的方法;通过这本书,你不必严格遵守节食计划,也可以毫不费力地自然减肥。……难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。 <p>本书解释了一项新发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。<br />通过这本书,你将知道如何用水来预防早衰,消除疼痛——烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛;<br />通过这本书,你将知道如何在短时间仙自然地、永久性地治愈哮喘;<br />通过这本书,你将知道治愈高血压最简单的方法;<br />通过这本书,你不必严格遵守节食计划,也可以毫不费力地自然减肥。……<br />难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。</p>
  •     非常有用的一本书.开始读时,由于医学术语较多,需要有点耐心.但对后面内容的理解很有帮助.我已经按照书中介绍的方法开始实施啦,刚一个月,很有成效!所以又买了一本,给老妈.喝水就行,又没有副作用.我现在见人就说"多喝水",至少每天2升!))
  •     非常值得一读的书,我有胃病,一年几次犯,读了这本书后,喝水喝得很多,几年了,再没有胃疼过。现在是每天都喝很多的水,身体有任何不舒服了,一大杯下去,就没什么感觉了。希望大家都来实践一下,真的是受益非浅。我还买了几十本送给朋友。
  •     不科学不谨慎
  •     一拿到书的时候对这种只以水来治疗的方法,满将信将疑的.不过事实证明它是对的.!因为后来有次我支气管炎发作,喝了好几瓶咳嗽水也不见好.每当呼吸的时候总是很想咳嗽.这本书里面刚好有篇"哮喘病"的治疗方法.看了内容,觉得反正都是关于气管的疾病,于是就按照书上说的方法试了试:在水里面加点盐来喝.神奇的是一瓶800cc的水喝完后,我明显的感觉到呼吸顺畅了,也不咳嗽了.喝完了一天的水,到第二天支气管炎就好了!连我自己都觉得吃惊...真的满感谢这本书的.不过治疗方法写的不算太详细.希望能把喝几杯水.什么时候喝好.之类的写清楚就好了
  •     这本书从另一个角度阐述了疾病的机理,对我以前的观念是一个全新的颠覆,看了很受益,很喜欢这本书,希望更多人能了解——水是最好的药!
  •     看完这个人就没法活了
  •     这书里给出了不少医学词汇,还挺能唬人的,但还是不能改变作者大忽悠的本质。先不说别的,光是那些读者来信,看着就一个字:托。照书中的逻辑,喝水包治百病,这一看就不可能。水固然很重要,但绝不是那么简单光喝进去就能解决问题的。喝了也得能吸收才行,否则不是徒然增加肾的负担。那些貌似科学的论述,其实就是伪科学。忽悠无处不在。
  •     《水是最好的药》等一共有三本,我一口气把它看完了,而且做了摘录,现在我按照书中所说,每天喝8到10杯白开水,总共大约有1000毫升。我坚持有一年了,效果很不错,我原来的鼻息肉不经意的消失了,腿也不痛了,睡眠也改善了,心前区疼痛有一年没犯了,两瓶硝酸甘油放在包里都失效了,没派上用场,现在我也不把它带在身边了。另外,我也感觉精力、精神也比以前强多了。同志们见了我都说我的气色比退休前还好。因为我读了《水是最好的药》受益匪浅,因此我给许多朋友推荐此书,并且先后买了十几套都送给朋友了。巴特曼的盐水疗法还真解决问题。
  •     本书解释了一项新发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。通过这本书,你将知道如何用水来预防早衰,消除疼痛——烧心痛、背.
  •     有点张悟本呀。可是常识没有错。世间的光、盐与水。易得又珍贵。好的。我。去。喝。水。
  •     骗钱的野鸡大学博士出书真可怕……
  •     喝水!喝水!
  •     我就是个特别不爱喝水的人 偶然看到了这本书就毫不犹豫的买了下来 一直知道水是很重要的 但是自己就是在特别渴的时候才会喝水 大多数的时候是用豆浆啊 咖啡啊代替水 刚刚翻看了几页感觉很不错 希望读过了这本书以后会对自己有用 改善一下喝水的习惯
  •     是一本非常不错的书,只要每天按正确的方式喝足量的水,就能改善身体情况,试一试又何妨?的确是最廉价的健康好药!现在我自己和周边的人都在奉行。
  •     不能一概而论,偏了。有些半文盲文青读完后就会引入偏门,拼命喝水。害人。
  •     2年前,我买了这本书,简单浏览后我判断这是一本真正原创的好书。于是我认真研读,书中有些医学术语虽然艰深,但作者的解释基本浅显易懂,经得起反复推敲。

    身体最需要的是纯粹的水,想象一下,你家中水龙头如果流出来的是果汁或茶,而不是纯粹的水,你如何用它来做各种清洗?

    有一种理论说水多会加重肾脏负担,这个理论是很片面的。实际上,水够多,肾只要过滤一遍体液就可轻松清除体内的废物形成尿液。水不够多,肾脏被迫重复多次过滤体液,以节约用水,此时尿液也更黄更浓,这才更增加肾的负担。

    胃痛、糖尿病,关节炎、高血压、癌症等绝大部分疾病都和缺水有关联,只是医药集团出于利益考虑永远不会宣传这个真相,而是误导民众要去买药。

    我用各种渠道买了100多本,连同我自己写的《养生就这么简单》送给亲朋好友。希望他们能和我一样不被庸医所害,轻松拥有健康的身体,自尊的生活。

    感谢作者,感谢当当网。希望所有读到这条评论的人能和我一样幸运。


    原创书评,天地良心。愿接受测谎,欢迎考证。
    《开车看海》的官方博客:http://blog.sina.com.cn/seasidecar
  •     读了一部分了,才发现原来水还有那么多之前不知道的作用,值得反复读,并推荐给身边的人!
  •     多喝水,要喝白开水。。。
  •     这本书让我们从身体化学机理的角度分析水的重要性,同时说明了人的身体有无限的潜能,只是因缺水,使我们的潜能没有充分发挥出来。这是从西方医学的角度分析身体,突破了西方医学头疼医头,脚疼医脚的模式,和中医有异曲同工之妙。
  •     江湖卖水术士,来喝水吧,能减肥,抗抑郁,各种大神
  •     看了书,知道了其实我们的很多病是因为喝水少了,我觉得这本书跟中国健康调查报告一起看完,就可以少得很多的各种癌症的机率,很好
  •     很多疑问
  •     一直知道喝水对身体有好处,但较真起来还真不知道有什么好处。看完就知道了,反正我现在每天都喝2000ML的水,都是这书的功劳!如果你想让谁喝水,你就让谁看这本吧。yuyue1997@sohu.com
  •     我买了这本书后,爱不译手反复看了好多遍,知道了人的本身是没有病的,就是因为忽视才造成后果,一看就懂,是本非常好的书,我受益非浅,写的太好了,提前告知身体的不适,预防疾病.仿佛就向看到了明天,看到了明天的希望和未来.
  •     多喝水,少喝茶
  •     水能载舟亦能覆舟
  •     不读不知道,一读吓一跳。原来身体中那么多病痛是和缺水脱水有关啊……于是我问了好几个人,都回答一天几乎不怎么喝水,而这几个人都是一身病痛之人。值得推荐!
  •     总觉得观点过激了。
  •     读本书了解了很多新的知识,新的发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。通过这本书,你可以知道如何用水来预防早衰,消除疼痛......
  •     论据看不懂,反正结论就是多喝水。
  •     当我看了这本书后,才认知水对我们来说是多么的重要。之前我对身体外面的水了解得不是很明确,但是对身体内的水却知之甚少。后来看了这本《水是最好的药》后,我才惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是:身体缺水。然而,不可思议的是,人们往往会犯最基本的、灾难性的错误:当身体急需要水的时候,我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料,而不是纯净的天然水。不可否认,茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水,而且还含有一些对身体有益的物质;与此同时,我们也不能否认:茶、咖啡和工业饮料里含有大量的脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅让进入身体的水迅速派出,而且还会带体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡......就越想小便的原因了。
  •     给老妈的书~
  •     老爸推荐的书,哈哈
  •     看到这个书名时,就很好奇,里面到底写的什么?为什么水是最好的药?打看过这本书以后,觉得眼前豁然开朗,原来如此,水--不但是身体的重要组成部分,还强调了水在人体中的一个量的问题,以及如何达到这个量,乃至达到这个量后,对身体产生的一系列表面和内在的变化。总而言之,水对每个人都是至关重要的,甚至起到了预防和治疗疾病的作用。希望大家不要因为它的平凡而忽视它的功效,让我们都来身体力行吧,为自己的健康加油!
  •     买了一个月,看完了才来评价此书的:让人真实客观地认识到不少的常见病及疑难杂症的病因竟然是水喝少了,而治疗它们竟然也简单到多喝水就行;此书还有一个非常有一个非常有价值的地方,就是将高深的医学知识讲得深入浅出、简单易懂。作为本人收藏之书了!
  •     高中的时候看的,觉得有点伪科学
  •     我买了书只是读了就算,发觉自己确实喝水太少,重新将一个个与水有关的案例读懂,其实最有用的药却是我们日常生活的水,经济而实用。不防看看,一本书=健康的身体,值得。
  •     看看这个就知道作者是怎么回事了!作者尚且如此不堪,书有什么值得期待的? http://www.quackwatch.com/11Ind/batman.html
  •     由于近期做了水机销售,接触了一些水方面知识。真的有一个全新的了解。就像《水是最好的药》书中所提到的:人们对身外的水了解比较多,但是对人体内的水了解甚少。的确是这样。之前只知道人的生命离不开水,但是如何用水来维护生命,保护生命,保障生命,提高生命的质量,还是一知半解。可以说基本就是一个水盲。文盲不会涉及健康和生命,但是水盲则会影响人的生命质量。真的要感谢这本书的作者,也感谢那些在新的知识领域里开拓者,他们能把复杂问题简单化,这是一个观念上的转换。我本人受益匪浅,同时也要向周边所有的朋友介绍和推荐这本书以及相关的知识,以此让我的亲朋们都获得健康。
    生命既不在于运动,也不在于静止,而在于平衡。也就是:心态平衡 运动平衡 饮食平衡 睡眠平衡
    这个世界上本没有成千上万种疾病,其实只有一种疾病,那就是细胞新陈代谢出现了问题。
    因此我们要好好饮水、认真喝水。把水赋予我们的生命延续更完美,更完整,更长久。
  •     当我拿到这本书时只花了3个小时就看完了,主要是被书名所吸引,<<水是最好的药>>想想其实我们身边的大多数人都处于缺水的状态,只有口渴了才记起来要喝水,很好,作者用专业角度的医学观点和通俗的语言向我们阐述了"水"对人类的疗效!
  •     去年一朋友告诉我人不能缺水,因为我说我从南方到北方工作近30年,一直不爱喝水,不渴绝不喝。朋友说她看过一本书,书名叫“水是最好的药”,讲了大概内容,叫我每天三顿饭前1小时左右喝500ML白开水,我照做了,一直坚持到现在,大概半年。受益匪浅!!
    因为忙一直没买这本书,上周5收到书后翻开看,才发现真是名副其实的好书,要我说就是药方。因为我是医科大学毕业的,虽然不是学的医学专业,但我能理解作者所讲的每字每句,具有科学道理。如果医生真的像作者那样了解水对人体的重要性,开补充水的药方,就会救治很多病人,更是为人们省很大一笔医药费。
    对于女人而言,摄入足够的水,人都会变漂亮。说起来可能会认为我夸大其词,自从我喝足够水后,单位好几个人都问我:你最近吃什么补药了或者做了美容等等,脸上放光,变漂亮了。我只能实话告诉她们,我每天必喝三次水。呵呵~~
    想健康漂亮的人们,一定要看这本书!
    在这里我要感谢作者写了这本好书,更要感谢介绍给我这本书的李敏朋友!!再感谢当当网卖给我这本书!
  •     《水是最好的药》,这本书,我仔细研究过几遍,我看了豆瓣网的评论,看了**网的评论,也看了当当的评论。
    一句话,能看的评论,基本我都看了。

    该写几句了。

    1.这本书的英文叫《Your Body's Many Cries for Water》,封面上就有,怎么翻译也不会翻译成《水是最好的药》。显然是出版商的作品了。不过这本书就算没有这样催情的名字,也会发光。就像黑夜中的萤火虫一样,亮的鲜明……

    2. 这本书的“术语”很多,没有经过生物学或者是医学简单训练的人。估计很难看懂,高中学文科上大学的,我估计也费劲。。刚好我学的理科,自认为生物还行,都看了好几遍才看懂作者要说的话。所以我怀疑是不是都把水的作用以及医学原理看懂了。

    3.临床验证在医学中的作用不用说了,这也是为什么信多的原因。但是却被很多读者说成“啰嗦”,唉……

    4.这本书,是一本值得看的书,但是关键是要行动。我已经开始了,感觉还不错!

    5.另外,作者没有说水治所有的病,他说的是治缺水的病,至于病毒感染,外伤等局补在此列,切记!
  •     打算实践看看效果,向爸妈推荐了。
  •     看了这本书,受益很多,知道怎样喝水比较健康.以前从来没有注意那么多,只知道渴了就喝水,原来喝水还有这么讲究.受益非浅啊!真的很喜欢这本书.
  •     怀着一颗感恩的心来写这篇评论。
    宝宝三岁,发作两次哮喘,吃中药两个月,一直断断续续,不见好转,无意中在论坛上看到两位妈妈的帖子,提到这本书,说哮喘是因为体内水和盐失去平衡等等,于是立刻给孩子停药喝淡盐水,第二天,不咳嗽了,过了几天,也不喘了,现在已经一个月了,中间有时候会喘,但是咳嗽几声就好了,有痰咳上来,喘就停了,又是欣喜,又是忐忑,虽然没有完全好,但是比吃药时状况好多了。
    买了这本书,认真翻了一下关于过敏和哮喘的章节,了解了一些知识,觉得有些道理,其他章节也看了一些,说实话,本书的案例确实不具有科学性,通篇也都是在说喝水喝水,有些医学知识似乎还不太好懂,我还上了英文网站去查资料,最终得到的结果是,虽然书中所列举案例没有科学性,也没有确凿的临床数据,但是,正如他的网站上说的那样,迄今为止,没有人能证明他是错的。
    所以,如果你看到了这本书,就请按照他说的去做吧,至少不会对身体有什么坏处,或者会收到意想不到的好处呢。
    希望看到这本书的人,能把书的理念告诉周围的人,让更多的人摆脱疾病的困扰。
  •     水--普通,简单,人人都不能离开。虽然因为水的污染严重,使得我们对体外的水有了更多的关注,但对体内的水认识水还很肤浅,更不知道口渴后身体内已身缺水较严重了,长期的缺水,身体用各种病的信号来提醒我们。可悲的是,我们不懂身体的提醒信号,以为自己病了,于是吃药-缓解-复发-再吃药,我们走进了治病的怪圈,病从未治好过。
    来读一读《水是最好的药》吧,你会耳目一新,从此身体也从病中解脱出来!为了健康,读吧!
  •     看不懂里面的各种药名什么的。 最重要是知道了即便是茶水、花草茶也不能当水喝。 咖啡提神作用是化学性质的,随后反而会感觉更累。 最大的收获,督促自己喝水。
  •     多喝水
  •     藏医学的第一种药材是 水
  •     一口气用四个小时看完。我曾听我的一个美国朋友介绍过,一个平时简单的喝水行为,会对身体产生的影响书中阐述得很清楚。越年青知道这些道理越好。
  •     在书店看了这本书,看完以后立马到楼下超市买了一瓶水,干了,再回去继续看书。
  •     此书最大的贡献就是揭示了一个容易让你忽略但是却是最重要的事实。本人学医,现在也在医院工作,应该说对医院里的医疗程序以及思想还是有一定了解的。在没有看这本书之前,对很多的疾病不能很好的解释,哪怕就是看教科书,也发现很多没有说清楚的地方。在看了一些相关营养学的书籍,开始尝试从营养的角度来阐释一种疾病的发生、发展,收获到了意想不到的东西。再看了这本书,更感觉到今天医学发展已经走进了一个个误区。比如说药可以“治病”,我们看到新闻常说的新药问世,在什么治疗领域有了突破。可是我们对于疾病产生的原因似乎听说得比较少。医学教科书里面常常有病因分析,可能是这个,可能是那个等等,甚至很多是不明原因的,就像高血压病的区分一样,找不到原因的就叫原发高血压。各种治疗高血压的药物层出不穷,哪一种都声称有效。可是有一个事实就是一旦得了高血压,开始服用使用高血压的药,你就再也好不了了。而且血压是越用药控制反而越高。说得难听一点就是最后用药用到无药可用,你的生命就随之结束。其实这一切只要平时注意饮用优质的足够的水就可以解决了。简单易懂,可是很多人却不相信,甚至连尝试的勇气都没有。不要被别人愚弄,但是只要你尝试了,你就知道是不是被愚弄了。书的道理很简单,你所要做的就是像我一样看完了之后,尝试按照书里的一些方法去做,你就会有收获。希望每一个人健康!
  •     一本介绍水可以治疗不少疾病的书,鼓励大家多喝普通水,加盐。少喝饮料甚至橙汁。
  •     人的生命是一种神奇,而水正是这一神奇的主要组成物质,其主要功能就是流通介质。这是每一个人都知道的常识,但到目前为止,虽然有很多科学家在做这方面的研究工作,却还没有人真正完全揭示其作用机理。从中国传统养生医学来说,是十分重视水分的调理,并把人的口水称为“金津玉液”,可见其对水分的重视程度。从对水在身体中的作用论述方面来看,《水是最好的药》不失为一本非常好的书。但中国人养生讲究阴阳协调、五行调和、辩证施治,因此,建议大家最好是抱着试试看的心态,适当调节水的摄取量,寻找最适合自己的饮水时机和方式。读这本书的建议:一、建议先看第十一章“水疗方案”和第十二章“盐,一种永恒的药物”,这样对全书的把握可能会好一点,可以边看边自己喝水实验,否则,看完前十章还不知道自己该怎么喝水。二、坚持看完全书很重要。这本书用了很大的篇幅讲述水的作用机制和用途,看完要一定的时间,本着对自己身体负责的态度,最好还是坚持看完,看完全书,对我来说,有一定的观念更新作用,对增强信心也有一定的作用。三、平时准备一条小毛巾,擦汗用得着。在变更饮水习惯过程中,身体会有一些反应和变化,最明显的反应是会出汗,特别是夏天,早上时间较紧,一起来就喝水,然后吃早餐,紧接着是赶时间上班,在上班途中,一运动肯定会出汗,纸巾不管用,非得有一条小毛巾才行。
  •     我现在天天自觉地喝水,喝好水,身体轻松自在,许多病都无影无踪了,满怀信心地生活,我可是82岁的老人啊!
  •     我就想知道为什么喝,喝多少,怎么喝罢了。
  •     那么多废话论述一个几句话就能说明的问题
  •     你没病,只是渴了。
  •     水是最好的药,我现在从事水行业,也刚从北京考了水专家的证,越发的爱看关于水的专业书籍,这本书写了关于水在人体占比有多少,为什么会得各种各样的病,原因就是你身体缺水!只要把水喝到时,喝到量就会变样,尤其是要喝好水才行,否则喝不好的水还是没用的,前提就是好水,而现在最好的水就是磁化水--小分子团,弱碱的好水!
  •     本书会让你受益一生.按书所讲去做吧!你将远离很多疾病和痛楚,幸福健康地生活.我是有亲身感受才写出上面一段话的.我确信本书创立的脱水是人生病的一个重要因素这个革命性医学理论是正确的,由此匡正了传统医学理论很多错误,为疑难杂症医治引来光明.衷心讲声多谢巴特曼的伟大发现!
  •     受用无穷
  •     生命最需要的东西,就是依赖性最强的东西。从缺乏某种东西人能存活的时间上看,重要性依次为空气、水、食物。这本书让我认清水的作用,受益良多。力荐!
  •     除了大篇幅的专业术语外可读的部分不多,其实整本书读下来就是茶.咖啡.酒精饮料不能代替水,每天要饮2500毫升的水,和大部分身体上的疼痛都是由于水缺乏引起的,再有就是普通自来水和桶装水一样有益。其他的也就没有什么了。
  •     我们每个人都离不开水,水是所有生命的源泉!人类是地球上较为聪明的动物,而恰恰就是人类的聪明,改变了地球,改变了人类自己的生活的同时,却不知不觉得改变了我们赖以生存的环境,空气污染了,安全的食品也稀缺了,就连我们的生命之源--水...也改变了颜色!!!还记得小时侯每每和小朋友猜谜语,都会说:“什么东西用刀砍不断--水,什么东西越洗越脏--水!”水无色无味无嗅透明的,而现在就连我们的饮水都能看见颜色了!而且还能喝出味道来,太可怕了!!《水是最好的药》这本书我认为写的非常是时候,要让那些对水麻木多年的人们唤醒!多了解了解给了我们生命的水吧!昨天我们为了改变生活而改变了水,今天我们也要为了改变饮水状况而付出代价!!醒醒吧同胞们,认真的审视一下我们现在的水吧!行动起来,抓紧解决吧!还犹豫什么呢!!!今天不改变饮用水,明天饮用水就会改变“你”!!!!!!!!!!!!!
  •     好书值得推荐我老公先看的这本书然后我自己又买了一套送人试用了三个月的确身体感觉好了很多皮肤也变得有光泽了许多满身的疼痛也减轻了不少这么多年的疼痛终于可以让我慢慢甩掉了建议每个人都读读此书多喝水试了就知道获益良多
  •     多喝水总是好哒!~~
  •     它好在可以预防诸多的慢性疾病的发生而没有毒副作用,让您永葆健康却很实惠.但是一切的归结点确实必须是好水哦.爱惜自己及家人生命健康的你绝对值得一读然后有恍然大悟之感的!
  •     感谢信占了50%或者更多整本书就几句话教你怎么喝水
  •     这本书挺有用的,尤其是对自我保健。从认知上改变人们因各种炎症和疼痛对药物产生的依赖感。朱哥每次打电话总是强调让我多喝水。如今在这本书里找到了一些些解释,哈哈。 1.体重增加的原因很简单:吃东西是为了给不断工作的大脑提供能量。但是,吃进的事物只有20%会到达大脑,如果肌肉不能将其他食物消耗掉,它们就会沉淀成脂肪,如果我们把水也当做一种能量,脂肪就不会沉淀。多余的水会变成尿液排出体外。 2.如果在夜晚感到肌肉抽筋,这表明你缺盐。眩晕和晕厥可能也是因为身体缺水少盐。 3.饮水的最佳时间是在进食前半小时,饭后1小时后再喝水。大餐前或睡觉前,应当多喝水。
 

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