男孩成长攻略2运动篇

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出版社:北京师范大学出版社
出版日期:2012-5
ISBN:9787303143672
作者:汤姆·罗宾森
页数:177页

编辑推荐

《男孩成长攻略2运动篇:我的运动我做主》为中学男生成长自助书,如果你家中有个正在上中学的儿子,你不妨为他购买一套《男孩成长攻略》。当今中学生面临的压力和挑战有时超过我们的想象,也超过他们的承受压力。但是只要我们愿意,总能找到应对的办法。《男孩成长攻略》是美国ABDO出版社为当今中学男生量身打造的成长自助书,旨在教会他们应对成长烦恼的方法和技巧。丛书中的每一册都讲述了9个左右中学男生的成长故事,以帮助他们认识成长过程中的主要困惑。随后的专家点评和意见建议则教给他们成功应对的方法和技巧。中学生需要能与他们平等对话的成长读本。超喜欢《男孩成长攻略》!书中讲述的男孩子的成长故事,真实反映了当代中学生的成长困惑,权威专家给出的应对策略,针对性强,切实可行。中学生需要这种能与他们平等对话的成长读本,而不是板起面孔的陈腐教条。

章节摘录

版权页:   插图:      当众演讲并不难当着全班同学的面讲话总是让人有一些压力的。你以前见识过吧——有人说话时声音发颤,可能还结结巴巴,或语速过快。你或许见过有人讲话时不断摆手或晃动膝盖,你可能也是其中一员。许多男孩子害怕当众讲话。他们害怕自己演砸了或看起来傻傻的。谁愿意在自己的所有朋友面前出洋相呢?但是,你免不了要做演讲。老师们安排学生演讲,因为老师们知道,孩子们害怕演讲,他们希望你们战胜恐惧,并习得一种重要的生活技能。那么,你该如何应对当众讲话的压力呢?你如何才能平静地站在一群人面前并表现得很放松呢?有一个你可以学到的秘诀,是这样吗?这也是泰勒想知道的。泰勒的故事“嗨,雷吉,怎么回事呀?”泰勒追上他的同学雷吉,在他背部很友好地轻拍了一下。“噢,嗨,泰勒!”雷吉咧着大嘴笑道。站在雷吉周围的男孩子也一起笑个不停。“什么事情这么好笑?” 泰勒问。“我刚刚跟他们讲,我在我们当地的药店里偶然碰到了莫顿女士……看见我在那里排队,她感到很不高兴。”雷吉扬起一边眉毛。“她在买什么?” 泰勒问道,脸上带着期待的笑容。很快,雷吉讲述的故事,让泰勒和其他人一起哈哈大笑起来。和雷吉在一起就是这样,他实在是太会逗乐了。雷吉喜欢成为人们关注的焦点——而且他知道如何保持人们对他的关注。更让人不可思议的是,即使在课堂演讲时,他也是这个样子的。雷吉似乎从来没有紧张过!泰勒与雷吉恰恰相反。哪怕只是想到要当众讲话,都会让泰勒感到口干舌燥。每当不得不进行演讲时,泰勒都担心自己会说错话,甚至可能完全忘了自己要说些什么。这实在是有些奇怪,因为他担心的这些事情还从来没有在自己身上发生过。泰勒也不是人们所说的那种害羞的孩子,可不知道是什么原因,他就是无法克服当众讲话的恐惧。问题与思考•你害怕对着一大群人讲话吗?你是如何克服由此带来的恐惧的?•你有像雷吉那样不怵当众讲话的朋友吗?•你认为当众讲话是一种重要的技能吗?在你未来的生活中,这种技能能派上什么用场?周三的英语课上,泰勒要做一个口头读书报告,于是他便没完没了地琢磨这件事情。周一晚上,泰勒雷吉在心里排练读书报告,直到很晚了才上床睡觉。其实,星期天的时候,他已经进行过排练了。泰勒不断地变换用词,试图找到最完美的表达。莱克女士说过,当你发表演讲的时候,不应该把每一个字词都写出来,而应该在索引卡上作笔记,提示自己要讲的内容。那样的话,莱克女士说,你才显得比较自然。但是泰勒还是身不由已,他把自己要讲的每一个字都写出来了。周二晚上,泰勒怎么也睡不着。第二天,当轮到他演讲的时候,他揣着一颗狂蹦乱跳的心走到教室前面来。尽管差不多已经记住了所有的内容,但最后,泰勒还是照着稿子一字一句地读完了整个报告,连头几乎都没有抬一下,声音含含糊糊,语速也极快。泰勒的读书报告只得了个C,倒也不出他的预料。当周晚些时候,莱克女士布置学期末要进行演讲。莱克不知道自己该做些什么,才能避免再次得C的命运。问题与思考•泰勒给自己加压,决心做一个漂亮的口头报告,这种做法是增加了他成功的可能,还是降低了他成功的可能?•泰勒时常在心里排练自己的口头报告,这种练习方法好吗?你认为什么样的方法更好一些?泰勒意识到,自己有一个朋友——雷吉,可以帮到他。“当你做口头报告的时候,你是那么镇定。” 泰勒对雷吉说,“你是怎么做到的?我对历史课报告感到恐惧。” 泰勒摇了摇头,“你能帮我战胜恐惧吗?”“当然。”雷吉说,“首先你要记住,你没有必要完美。人们并不指望你完美,你只是必须知道自己大概要说些什么。”“我演砸过好多回了。”雷吉接着说,“说傻话,忘了自己接下来要说什么。这没什么大不了的,我总是拿自己的失误开玩笑,这让我放松下来,还引得人们大笑。”雷吉停了一会儿,“你知道吗,当我拿自己的失误开玩笑时,我认为那实际上会让我的演讲更加精彩。每个人都认识到,我和他们是一样一样的。”雷吉解释说,演讲的时候,他并不看着全场所有人,而只盯着三个人——坐在第一排的一个人,教室中间的一个人,教室后面的一个人。“这样,我感觉自己只是在和三个人讲话。”雷吉说,“你一直在和三个人讲话……没什么大不了的,对吗?”雷吉还说,泰勒练习演讲的时候,应该大声一些。“这有助于你对要讲的内容感觉舒服。”雷吉说,“这样,你就会逐渐习惯大声表达自己。”问题与思考•你认为雷吉的建议怎么样?•你演讲时用到过雷吉的这些建议吗?在准备自己的口头报告时,泰勒将雷吉的建议铭记于心。轮到他当着全班同学演讲的时候到了,他快步走到教室前面,心里感到自信多了。报告的第一部分非常顺利,泰勒用索引卡提示自己要讲些什么,没有逐字逐句念上面的内容。但是随后,当泰勒把第三张索引卡翻过来放到一边后,他意识到第四张卡片丢了。“我……我……”泰勒结结巴巴地说道。泰勒不再冷静,开始恐慌起来。这时,泰勒记起雷吉曾说过演砸了没什么关系——他得想办法让报告继续。“对不起大家,我的第四张索引卡好像不翼而飞了,它一定不喜欢我的报告。”教室里的几个孩子咯咯地笑了,泰勒的老师也微微笑了一下:“你能继续下去吗,泰勒?”老师问。“噢,当然,我想我可以的。”泰勒回答。泰勒讲了记忆中第四张索引卡上的大致内容,之后安全地回到了第五张索引卡上。报告的剩余部分非常顺利,他甚至还讲了几个笑话,收获了更多的笑声。莱克女士对他的表现似乎非常满意。泰勒知道,以后他再也不必害怕当众讲话了。问题与思考•你认为雷吉为什么告诉泰勒在做口头报告的时候,出了茬子可以拿茬子开玩笑?•当你发表演讲或做口头报告时,你会听从雷吉的建议只盯着几个人看吗?你还使用其他办法让你的演讲更精彩吗?•为什么大声练习演讲能收到好的效果?罗宾博士点评许多人害怕当众讲话,最常见的原因是:他们害怕自己在众人面前看起来傻傻的。但是记住:你的听众希望看到你成功。想想当你坐在观众席中的时候,你不为演讲者加油助威吗?如果你讲话时感到紧张,可以做几个深呼吸,这可以降低你心跳的速率,帮助你感觉更加放松。当你放松时,你的思维更加清晰,讲话的语速可能也会放慢。雷吉的做法是对的。克服害怕当众讲话的最好办法之一,是对自己说“那又怎么样”。如果你出了错,那又怎么样? 当着朋友的面出了错,你该怎么办?你可以微微一笑,之后纠正自己的错误。听众也都是人。你可以当着他们的面微笑并纠正自己的错误。这是当众讲话者屡试不爽的真实规则——即使总统也遵从这一规则。和对其他事物的恐惧一样,你越直面害怕当众讲话的恐惧,恐惧的能量在你面前就越弱,这或许是老师要求你们演讲的主要原因。老师是在让你们练习一项对你终生都有用处的重要技能。应对小贴士1、不要害怕对笔记的依赖。如果你在某个地方卡住了,笔记可以帮你恢复记忆。但是,不要像读书似的逐字逐句念,这样你还能与听众进行眼神交流,并且看起来也显得自然一些。2、练习演讲时要大声。练习时可以选择以你的父母、朋友、小妹妹和狗狗为听众——你甚至可以在镜子前练习。3、深呼吸,对着听众微笑,注意站直身体,语速不要太快。4、寻找练习当众讲话的机会,比如,参加学生自治会会议或辩论会。最后的告诫你想知道成为优秀的演讲者的简单方法吗?不要把自己当成一个演讲者!在我们演讲的时候,我们认为我们必须像总统一样优秀,我们认为我们的演讲必须完美,不能忘记任何想说的东西。不要试图让自己像别人,相反,努力做真实的自己。如果你与别人聊天的时候喜欢幽默,在你演讲时,也照此办理。你的听众希望听到你在讲话,而不是总统在讲话。

作者简介

《男孩成长攻略2运动篇:我的运动我做主》为《男孩成长攻略》的其中一篇。中学时代是令人激动的。在这期间,你可以学到许多新知识,尝试许多新事物,结交许多新朋友,发现人生的许多新侧面,做出更多独立的选择和决定……
中学生活也容易让人紧张和焦虑:日益繁重的课业负担,融入群体的巨大压力,父母和老师的高期望,异性之间欲说还休的朦胧情感……好在现在的你比以前更加成熟理性,具有更强的处理问题的能力。但不管怎样,成功应对中学时代的困惑与挑战,都不是一件轻松的事情。
《男孩成长攻略》丛书是为中学男生量身打造的。丛书中的每一本都精选了近10个与你一样的男生的小故事,故事之后附有青少年研究专家的精彩点评和具体的应对建议,让你在轻松的开心阅读中了解成长过程必须面对的压力和挑战,掌握成功应对的方法和技巧,帮助你顺利度过美好的青春年华。
《男孩成长攻略》丛书共五本,分别是:①《家庭篇:我的父母我的家》;②《运动篇:我的运动我做主》;③《学校篇:校园生活那些事》④《责任篇:追逐梦想我从容》;⑤《朋友篇:不离不弃是朋友》。

内容概要

  田科武,笔名田柯,土家族,1969年生于湖北长阳,先后就读于中国青年政治学院、北京大学法学院,并获法学学士学位、法律硕士学位。作家、青少年研究专家、知名传媒人、译者。著有小说、散文、学术论文等各类作品一百余万字。现任《北京青年报》常务副总编辑。近年来致力于译介国外青少年教育经典作品,先后翻译出版了《自尊男孩手册:培养快乐自信男孩的100个建议》、《自尊女孩手册:培养快乐自信女孩的100个建议》、《嗨!青春期:9-16岁男孩女孩专属读本》等。

书籍目录

认识罗宾博士
开篇的话
第一章 勇敢地去尝试
第二章 减肥和增重之间
第三章 做有风度的获胜者
第四章 为了父亲的心愿
第五章 遭遇兴奋剂
第六章 观众席中的父母
第七章 直面殷切期望
第八章 善待替补队员
第九章 父亲是教练
第十章 选择的艺术
回顾与总结
传递爱和智慧
英文原文

前言

亲爱的,当你捧起这本书的时候,我要恭喜你:你已经进入了一生中最美好的时光之一——中学时代。    作为父亲,我一直不希望自己的女儿小田田长大。小田田五岁时,我在心里说,希望她永远五岁。当她七岁时,我希望她永远七岁。当小田田十岁时,我又对自己说,希望她永远停留在十岁。    我这样说,一方面是希望把小田田最快乐、最可爱的样子永远固化在我的人生岁月里,另一方面也隐隐地表达出我对她独自应对成长压力和挑战的担忧,我希望她永远处在父爱的羽翼之下。    可是,小田田还是一天天长大了。年初,她度过了自己的11岁生日,再过一年多,她就要和你一样,跨进中学的门槛了。    家长为孩子担忧是人之常情,但是这不应该成为我们阻碍孩子成长的理由,事实上,我们也阻止不了他们的成长。其实,中学时代是多么地令人激动啊!你逐渐摆脱对父母的依赖,开始自主思考,自由表达自己的意见并独立做出选择;你可以学到许多新知识,参加许多新活动,从而打开认识世界的新窗口,获得更加强烈的成功体验;你可以结交许多新朋友,体验更加丰富和深刻的情感和友谊,享受成长进程中的乐趣和惊喜……    当然,这个阶段的你也会面临许多新的压力和挑战。家长和教师对你的期望是不是太高了?没完没了的课外活动是不是让你分身乏术?团队合作中的分歧和冲突是不是让你难以应付7你会不会在坚守自我与融入群体间纠结不已?负面标签和同伴压力是不是让你有喘不上气来的感觉?    是的,这些压力和挑战可能都是客观存在的,但是,我同时要告诉你的是:第一,不只你一个人这样,几乎所有的中学生都可能遇到这些压力和挑战。第二,现在的你比以前更加成熟理性,拥有更多应对压力和挑战的方法和技巧。只要你愿意,一定可以战胜它们。第三,你有没有想过,当战胜了这些压力和挑战后,你会出落得更加坚强、更加伟大?这,不正是你所需要的吗?    现在,一套专门为中学女生量身打造的丛书《女孩成长攻略》终于引进出版了。在这套丛书中,你会读到近50个与你一样的女孩子的成长故事,可以从中了解当代中学女生面临的主要压力和挑战,随后的专家点评和意见建议,深入浅出、切实可行,为你提供了如何应对这些压力与挑战的方法和技巧。我很高兴参与了丛书的译介工作。如果丛书能够帮助你成功应对成长过程中的烦恼、陪你顺利度过难忘的中学时光,我将感到无比的荣幸和自豪!

图书封面


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精彩短评 (总计2条)

  •     比较适合我家寄宿中学生用。
  •     家长学习
 

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