一份营养早餐

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出版社:第1版 (2004年10月1日)
出版日期:2004-10
ISBN:9787501945474
作者:孙娜
页数:191页

作者简介

别做“早睡逃跑族”,早餐应该怎么吃,不吃早餐提前衰老,一天中最重要的一顿饭,当心早餐有黑洞。

书籍目录

吃好早餐很重要看盾你是否拥有一份营养早餐第一章  早餐——精力充沛的保障你是否常常不吃早餐  (一)别做“早餐逃跑族”  (二)不吃早餐使精力失分  (三)营养早餐使你精力充沛  (四)提神养气早餐的小贴第二章  早餐——并非是肥胖的代名词你是否体重超标  (一)不吃早我真的不会长胖吗  (二)肥胖的真正原因  (三)想瘦下来真的很难吗  (四)早餐合理  身材一极棒  (五)减肥早餐小贴士第三章  早餐——青春永驻的秘方你是否觉得自己已经衰老  (一)漂亮者生存  (二)别拿自己的容颜开玩笑  (三)养颜早餐的标准   (四)养颜早餐小贴士第四章  早餐——永葆身体健康的法宝你是否正处于亚健康状态  (一)不吃早餐害处多  (二)骗来骗去骗自己  (三)早餐对于一些疾病的预防  (四)健康早餐小贴士第五章  正确地认识早餐  (一)我们为什么要吃早餐  (二)什么样的早餐才是营养早餐  (三)早餐要怎么吃  (四)选择出适合你的早餐类型  (五)各类早餐族的早餐“宝典”  (六)早餐“黑洞”  (七)素食早餐经  (八)健康小贴附录  附录一:常见早餐热量指南  附录二:中国居民平衡膳食宝塔及其应用

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计2条)

  •     .
  •     看它便宜,还以为它能给我的早餐有所指导结果到手发现,灰常没有实用价值的书,虽然里面一直在跟你说早餐的好处哎,不知道这书是怎么炼成的,费解。。。。
 

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